よくある質問|VEGAパーソナルジム

Q. トレーニングの内容はなんですか?
 
A. VEGAでのトレーニングは、準備運動から初め、筋トレ・有酸素運動の順に行います。
筋トレを行うことで、筋肉の維持、増加をさせ『太りにくい・リバウンドしづらい』体を作っていきます。
さらに、筋トレ後に有酸素運動をすることで脂肪燃焼効果を高めバランスの良い健康な身体つくりを目指していきます。
 


Q. 食事制限はありますか?
 
A. 制限はありますが、極端な食事制限ではなく炭水化物の摂取を少なくし低糖質の食事に変えていただきます。
低糖質の食事に切り替えることで脂肪をエネルギーとして使いやすい体内環境を作ります。
これによって体脂肪率が減り見た目の変化が出てきます。
 


Q. 一ヶ月にどれくらい体重が落ちますか?
 
A. 体重、体脂肪率、食生活、運動歴、生活習慣、運動頻度、脂肪の内容など、これまでの個々の内容によって差があります。
また、筋肉のある方は早く体重が落ちます。筋肉のない方は、先ずは筋肉作りから始まりますので60日前後は我慢してください。
筋肉が付いて来ますと体重が減ってきますので、体重計に乗るのが楽しくなってきます。
 


Q. パーソナルジムって何ですか?
 
A. トレーナーと一対一でワンマントレーニング指導を受ける事です。
一人ではなかなか続かないトレーニング。スポーツジムもついついお休みして、ずるずるいけなくなるのが常です。
ワンマンなら自分の事も良く知ってもらっているし、アドバイスもしてもらい何より成功率の高いダイエット方法です。
 


Q. 糖尿病の病気とかあります。初めても大丈夫ですか?
 
A. 糖尿病はパーソナルが一番です。貴方の主治医と連携して進めて行きますのでご安心ください。
その方に合ったスピードのトレーニングをさせていただきます。
 


Q. パーソナルジムって料金が高くないですか?
 
A. ベガの料金はとてもリーズナブルになっています。
他では筋肉運動と有酸素運動の料金が別々になっていたり、
サプリメントとかプロテインの購入とか入ってくる所もありますが、VEGAでは必要がないと判断しています。
その上に一番効果の違うエンダモロジーで老廃物の吸収もセットし、
早く健康で美しい肉体になっていただきたいと、この価格に設定させていただきました。
 


Q. 続けられるか心配です。
 
A. VEGAは、貴方の願いを叶えるためにあります。
辛い時は教えて下さい。一緒に夢をかなえましょう。
 


Q. リバウンドするって聞きましたが?
 
A. 食事とかエステの痩身方法ではありませんので、急にはリバウンドはしません。
貴方のコースが終わりましたら、せっかくここまで頑張って作ったボディですので、
今までのように優しい糖質ダイエットと一週間に一度、VEGAでのトレーニングを続けられる事をお勧めします。
筋肉が作られた事により血流も良くなっていますので、病気にもなりにくい健康的な体作りになっています。
ぜひお続けください。
 


Q. 糖質制限は辛くないですか?
 
A. 糖質制限の食事は、カロリーダイエットとは大幅に違い、思っているよりいろんなお肉料理とかいろんな料理が食べられます。
炭水化物類系のパン・ご飯・麺類を減らせば大丈夫です。いい食品を体に取り入れ、体内も美しいくしていきましょう。
 


Q. VEGAでは男性とか女性とか年齢とか制限はありますか?
 
A. 男性でも女性でも年齢に関係なく、トレーニングが受けれらます。ご安心ください。
 


 
 
 

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